满月后,宝宝生活有规律,妈妈带娃更轻松,每日安排表参考一下!

小南瓜婴童网2018-12-26 14:37:03福林妈咪

文丨福林妈咪

宝宝出生后的前几个月,可以说主要的任务就是吃和睡,有时候醒着给爸爸妈妈笑一笑。按说这样应该很轻松,但是有的宝妈带娃却把自己弄得疲惫不堪,福林妈想说,这可能是因为你没有让宝宝建立生活规律。

一般来说,宝宝满月之后,就可以进入有规律的生活了,当然,这需要宝妈逐渐的培养。宝宝生活规律,不仅对宝妈来说会更轻松,对宝宝来说,有规律的生活,也更有利于身体发育,生病几率的减少,以及内心秩序感的建立。

如何让才能引导宝宝进入有规律的生活呢?

简单来说,这个规律就是“吃—玩—睡”模式。

宝妈要根据宝宝的具体情况,把宝宝每天的生活内容进行一个安排,什么时候进食,什么时候活动,什么时候睡觉。每天进行几轮这样的循环,最终满足宝宝每天的营养和睡眠需求。

比如说,宝宝进入第二个月,宝妈可以参考这个时间表,帮自己家宝宝安排一天的生活。

一、6:00——8:00。六点起床,唤醒宝宝一天的活力,给宝宝换尿布,穿衣服,然后洗把脸,最后喂宝宝吃早饭。这个过程大概需要三十分钟,过程中宝宝比较安静,宝妈可以给宝宝多互动。接下来就是宝宝的活动时间,妈妈可以给宝宝进行一些试听训练,可以给宝宝玩游戏,和宝宝一起度过一个美好的早晨。

二、8:00——10:00。宝宝玩累了,现在需要休息一下。可以给宝宝换一下尿布,然后轻声哄宝宝入睡。这个时候宝妈可以做一些其他事情,收拾一下屋子,或者自己看会儿书,甚至是自己玩一会儿手机都可以。

三、10:00——12:00。小睡两个小时,宝宝就会醒来吃饭了。先给宝宝喂奶,然后再进行亲子互动,可以给宝宝做一下被动操,或者是在天气好的时候推着宝宝出门看一看,晒晒太阳,宝宝很喜欢哦!

四、12:00——14:00。宝宝玩累了,需要休息了,这个时候可以进行白天的第二次睡眠,正好在中午十二点左右,宝妈把孩子哄睡之后,可以自己做点吃的,然后也午睡一一会儿哦!

五、14:00——16:00。又到了喂奶和活动时间了,宝宝吃奶用掉30分钟的时间,然后妈妈跟宝宝玩一个半小时,有什么玩具都可以拿出来喽!

六、16:00——18:00。第三次睡眠,宝妈可以趁机吃个晚饭哦。

七、18:00——20:00。喂奶、活动、盥洗。宝宝每天晚上睡觉之前最好洗漱一下哦,尤其是宝宝的脖子、屁屁这些地方,清洗干净宝宝皮肤才不会有问题哦!

八、20:00开始睡觉,22:00、2:00各喂奶一次,直到第二天6:00宝宝醒来。

当然,这个时间表只是给宝妈一个参考,宝妈可以根据自己宝宝的需求进行调节,也要随着宝宝不断长大而做出合理的调整,形成宝宝自己舒适的生活规律。

那如果宝宝不按照你制定的规律走怎么办呢?可以引导,但不要强求。引导的方式有:在宝宝起床、吃奶、做操、入睡之前配合适当的音乐,以及吃奶量上的调节,游戏吸引宝宝注意力、不睡觉的时候轻轻拍宝宝进行哄睡等等。

要知道,让宝宝生活的有规律,对宝宝的神经系统、消化系统都有非常重要的意义,同时还能培养宝宝的生活习惯,让宝妈不那么手忙脚乱,所以说,宝妈不要再被动的带娃了,合适的引导宝宝,才能让宝宝发育的更好,让自己带娃更轻松哦!

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